منتدى غيث المودة
أهلا وسهلا زورانا
يسعدنا تسجيلكم لدينا
فأهلا وسهلا بكم
نتشرف بأقلامكم


~~ للبنــات فَقْط ~~
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
ناروتوالمحترف - 421
 
لوكيا - 306
 
غيث المودة~ - 285
 
نسيم الصداقة - 223
 
حروف السكر - 222
 
تاكى اوتشيها - 214
 
amool 24 - 197
 
المغامره - 170
 
أشجان الخريف - 159
 
ayah - 60
 
المواضيع الأخيرة
» الحب المنتهي والمشؤم قصة ل(ناروتو)
الجمعة يوليو 05, 2013 1:18 am من طرف Sary>.<love

» حوار بين الحرب والسلام
الجمعة يوليو 05, 2013 1:00 am من طرف Sary>.<love

» وصفة ريجيم تنقص من وزنك 7 كيلو في 3 ايام
الأحد مارس 17, 2013 2:28 pm من طرف المغامره

» رساله من حاكم الي شعبه
السبت مارس 16, 2013 7:09 pm من طرف المغامره

» قيام الليل
الخميس مارس 14, 2013 2:24 pm من طرف المغامره

» أنا عضوة جديدة رحبوا فيني
الثلاثاء مارس 12, 2013 4:16 pm من طرف المغامره

» ناروتو............انا ..لمــــ....ــ اعد احبـــــــــــــــــ**ـــك الجزء الثالث
الثلاثاء مارس 12, 2013 4:04 pm من طرف المغامره

» ناروتو............انا ..لمــــ....ــ اعد احبـــــــــــــــــ**ـــك الجزء الثانــــــي
الثلاثاء مارس 12, 2013 4:00 pm من طرف المغامره

» ناروتو............انا ..لمــــ....ــ اعد احبـــــــــــــــــ**ـــك رواية عن ناروتو وهيناتا
الثلاثاء مارس 12, 2013 3:56 pm من طرف المغامره

» تنبيه لجميع الاعضاء الدخول ضروري
الثلاثاء مارس 12, 2013 3:53 pm من طرف المغامره

» اي شخص انت من ناروتو؟
الثلاثاء مارس 12, 2013 3:52 pm من طرف المغامره

» ارجو من الجميع ان يرحب بى
الإثنين مارس 11, 2013 7:49 pm من طرف المغامره

» لنرحب بصديقتنا ألاء
الإثنين مارس 11, 2013 7:46 pm من طرف المغامره

» احم احم وسعوووووووو دخلت البنوتة ^_^" رحبوا بيا الان =_="
الإثنين مارس 11, 2013 7:45 pm من طرف المغامره

» يا مرحبا فيكم
الإثنين مارس 11, 2013 7:42 pm من طرف المغامره

» هيا نرحب صديقتنا خاتمة القران
الإثنين مارس 11, 2013 7:40 pm من طرف المغامره

» **{ قوانين قسم المواضيع العامة }** ----- أرجو الدخول لمن يريد وضع موضوع في هذا القسم الدخول ضروري للجميع
الإثنين مارس 11, 2013 7:36 pm من طرف المغامره

» اه المنتدى فشل
الجمعة مارس 08, 2013 5:20 pm من طرف Sary>.<love

» انا عضوة جديدة ممكن ترحيب ؟؟؟
الخميس مارس 07, 2013 7:45 pm من طرف المغامره

» ممكن ترحيب
الخميس مارس 07, 2013 7:42 pm من طرف المغامره

» الترحيب بالغالية العزيزة قلب فراشة
الخميس مارس 07, 2013 7:41 pm من طرف المغامره

» اهلآ وسهلآلآ انا عضوةة جدييدة في المنتدى اتمنى الترحيب
الخميس مارس 07, 2013 7:40 pm من طرف المغامره

» ترحيب حااااااااااااااااااااااااااااااار بالغالية درة
الخميس مارس 07, 2013 7:39 pm من طرف المغامره

» هيا نرحب بالعضوة الجديدة (( الوردة السمرة ))
الخميس مارس 07, 2013 7:38 pm من طرف المغامره

» ^^ ....انا عضوه جديده
الخميس مارس 07, 2013 7:37 pm من طرف المغامره

» ياااعالم نحن هنا اعطوني وجه
الخميس مارس 07, 2013 7:36 pm من طرف المغامره

» بس هنا جديده ....!!!
الخميس مارس 07, 2013 7:33 pm من طرف المغامره

» نتهاوش؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الخميس مارس 07, 2013 7:28 pm من طرف المغامره

» com . @ كذبة ‏ستتحقق بعد عدت سنينة انشاء الله
الخميس مارس 07, 2013 7:26 pm من طرف المغامره

» صوره طفل شفاف غريب جدا !
الخميس مارس 07, 2013 7:20 pm من طرف المغامره

» اين الله لماذا لم ينقذه ؟؟؟
الخميس مارس 07, 2013 7:13 pm من طرف المغامره

» افعل خيرا تلقى شرا
الخميس مارس 07, 2013 6:55 pm من طرف المغامره

» الصمت حكمه
الخميس مارس 07, 2013 6:47 pm من طرف المغامره

» الى كل اعضاء منتدانا العزيز والمديره غيث الموده وجميع الاعضاء {تجمعنا على خير }اتمنى الدخول
الخميس مارس 07, 2013 6:34 pm من طرف المغامره

» اريدتكوين صداقات
الخميس مارس 07, 2013 6:33 pm من طرف المغامره

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 23 بتاريخ الأربعاء يناير 31, 2018 3:52 pm
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 92 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو احزان الليل فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 2618 مساهمة في هذا المنتدى في 363 موضوع
المواضيع الأكثر شعبية
الحب المنتهي والمشؤم قصة ل(ناروتو)
مهم دخوووووووول لوكيا و نسيم الصداقه
تنبيه عام..؟؟ يرجى من الجميع الاطلاع
اعلان ان الفائز في المسابقةافضل تصمييييييييييم
اي شخص انت من ناروتو؟
مسابقة افضل تصميم
ناروتو............انا ..لمــــ....ــ اعد احبـــــــــــــــــ**ـــك الجزء الثالث
~~ساهمو لتكووون .....~~
الى الاعضاء
الحــــــــــــــــــــــــــــــــب الغير متوقع ناروتو وهيناتا الجزء الثاني
أفضل 10 فاتحي مواضيع
ناروتوالمحترف
 
حروف السكر
 
لوكيا
 
amool 24
 
تاكى اوتشيها
 
أشجان الخريف
 
المغامره
 
غيث المودة~
 
خاتمة القران
 
نسيم الصداقة
 
التبادل الاعلاني
انشاء منتدى مجاني



تبادلنا الاعلاني
الاول

الثاني


الثالث



سبتمبر 2018
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      
اليوميةاليومية

شاطر | 
 

 الرجيم المثالى

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
تاكى اوتشيها
غيث جديد
avatar

انثى
عدد المساهمات : 214
نقاط : 317
السٌّمعَة : 2
تاريخ الميلاد : 14/06/1995
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 09/08/2012
الموقع : http://www.google.com.eg/
الترفيه : قراءة القصص
المزاج : متقلب
تعاليق : افضل منتدى

مُساهمةموضوع: الرجيم المثالى   الأحد أغسطس 19, 2012 8:55 pm

تفضلوووووووووووووو
(( الرجيم المثالي ))


(( الأفــطــار ))


ثلاث ملاعق فول أو قطعة جبن قريش أو قطعة جبن نستو + نصف رغيف بلدي + طماطم + خيار + شاي أو قهوه بدون سكر.


(( الغــــذاء ))

سمكتان مشويتان أو ربع فرخه أو علبة تونه دون زيت أو قطعتان لحمه مسلوقه أو بيضتان + نصف رغيف بلدي أو خمس ملاعق أرز او خمس ملاعق مكرونه + طبق خضار ني في ني + سلاطه + بعد الأكل بساعتين ثمره فاكهه.

(( العــشاء ))

كوب شاي بلبن + 2 بقسماط أو كوب زبادي + خيار و طماطم أو قطعة جبن قريش او طبق جيلي + ثمرة فاكهه.


((
ملاحــظــه))
هذا النظام الغذائي لمده شهر مع راحه يوم في الأسبوع تأكل ما تريد و لكن مراقبة الأكل حتى لا تتعب المعده.


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ناروتوالمحترف
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
avatar

انثى
عدد المساهمات : 421
نقاط : 1719
السٌّمعَة : 9
تاريخ الميلاد : 07/07/1995
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 04/08/2012
الترفيه : مشاهدة لانمي
المزاج : smil is not impossiol
تعاليق : NARUTO is my Love

مُساهمةموضوع: رد: الرجيم المثالى   الثلاثاء أغسطس 21, 2012 12:55 am

شكرا لو طبقته امي قتلتني لاني نحيفة جداااااااااااااااااااااا
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
مشكورة اختي


امســـــــــــــــح بمنديـــــــــــل لامل

دمعة اليأســــــــــــــــ

واسخر منـــــــــ احداثــــــــــــــــ الزمن

ببتســـــــــــــــامة


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://vb.arabseyes.com/index.php?styleid=25
تاكى اوتشيها
غيث جديد
avatar

انثى
عدد المساهمات : 214
نقاط : 317
السٌّمعَة : 2
تاريخ الميلاد : 14/06/1995
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 09/08/2012
الموقع : http://www.google.com.eg/
الترفيه : قراءة القصص
المزاج : متقلب
تعاليق : افضل منتدى

مُساهمةموضوع: رد: الرجيم المثالى   الأربعاء أغسطس 22, 2012 12:36 am

ههههههه شكرا على المرور

الحمد لله لست ثمينة ولا نحيفة


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غيث المودة~
صاحبة المنتدى
صاحبة المنتدى
avatar

انثى
عدد المساهمات : 285
نقاط : 10000349
السٌّمعَة : 22
تاريخ الميلاد : 27/08/2000
العمر : 18
تاريخ التسجيل : 05/07/2012
الموقع : غيث المودة
الترفيه : طالبة
المزاج : متميز دائما
تعاليق : جيبو الاعضاء


مُساهمةموضوع: رد: الرجيم المثالى   الخميس أغسطس 23, 2012 10:50 am

ههههههههههههههههه قالتلييييامي انك تاكلي كتير ومهييييييييش
باين عليك انا رقيق جدا ولكن اكل كتيييييييييييير
هههههههههههههههههههه


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



اشكر كل الاعضاء الذين هدولي التوقيييييع


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://hibahani2000.yoo7.com
غيث المودة~
صاحبة المنتدى
صاحبة المنتدى
avatar

انثى
عدد المساهمات : 285
نقاط : 10000349
السٌّمعَة : 22
تاريخ الميلاد : 27/08/2000
العمر : 18
تاريخ التسجيل : 05/07/2012
الموقع : غيث المودة
الترفيه : طالبة
المزاج : متميز دائما
تعاليق : جيبو الاعضاء


مُساهمةموضوع: رد: الرجيم المثالى   الخميس أغسطس 23, 2012 10:58 am

شو قلتي قهوة بدوووووون سكر ههههههههههههه
انا نديييييير 9 معالق سكر


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



اشكر كل الاعضاء الذين هدولي التوقيييييع


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://hibahani2000.yoo7.com
تاكى اوتشيها
غيث جديد
avatar

انثى
عدد المساهمات : 214
نقاط : 317
السٌّمعَة : 2
تاريخ الميلاد : 14/06/1995
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 09/08/2012
الموقع : http://www.google.com.eg/
الترفيه : قراءة القصص
المزاج : متقلب
تعاليق : افضل منتدى

مُساهمةموضوع: رد: الرجيم المثالى   الخميس أغسطس 23, 2012 10:39 pm

هههههههههههههههههههه

مشكورة على المرور الرائع


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الرجيم المثالى
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى غيث المودة :: اناقتك عزيزتي حواء :: قســـــــــــــــــــــــــــم التغذيـــــــــــــــــــــة و الرجيـــــــــــــــــــــــــــم-
انتقل الى: